ความอ้วน เป็นสิ่งที่ทุกคนไม่พึงปรารถนาเลย แต่เมื่อมีความอ้วนหรือไขมันส่วนเกินเกิดขึ้นในร่างกายแล้ว หลายคนก็อยากกำจัดมันออกไป ไม่ต้องเป็นกังวลค่ะ เรามีวิธีแก้ไขค่ะ !
โดยวิธีแก้ไขของเราก็คือ การลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารนั่นเอง การควบคุมอาหารนั้นจะต้องรับประทานให้พอดี สารอาหารครบถ้วนทั้ง 5 หมู่ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารอย่างเพียงพอแบ่งเป็นแยกกลุ่มอาหารในการทานได้ ดังนี้ Continue reading “การควบคุมอาหารอย่างถูกวิธี”